16 lat

W wieku 16 lat dieta? nie trzeba sobie zatruwac tym zycia, znacznie lepiej jest stosowac sie do ogolnych zasad zdrowego zywienia i jakies pelnowartosciowe posilki. Zmniejszyc spozywanie cukierkow/kolorowych napoi itd. a bedzie na poczatek ok. Po drugie, nie wiem dlaczego, ale wiele mlodych osob, mysli ze jak jedzie dzien i noc na sztandze to [...]

[...] które chcę zrealizować do końca listopada i mam nadzieje, że prowadzenie tego bloga mi w tym pomoże. Cel: siła + redukcja zbędnego fatu. Informacje podstawowe: Wiek: 18 lat Staż: Od lipca 2007r. Wzrost: 182cm Waga: 84 kg Kark: 40cm Barki: 119cm Klatka: 108cm Pas: 86cm Biodra: 97cm Udo: 60cm Łydka: 40cm Biceps: 38cm Przedramię: 31cm Cele Siła [...]

[...] tym działem ze zapomniales o co naprawde w sporcie chodzi To ze ktos realizuje se swoje marzenia to mi nie przeszkadza.Zal mi poprostu dzieci bo chyba ktos w wieku 18 lat nie jest do konca swiadomy co robi.Ok ma gen, nakoksował sie, prawdopodobnie zrujnowal sobie zdrowie, nie dal szansy organizmowi zeby sam sie rozwinal naturalnie.Powiedz [...]

Sory że jeden post za drugim ale nie widzę nigdzie opcji edytuj;// Teraz jescze zapytał bym się o suple dla osoby w wieku 16 lat, 175 wzrostu i 64 kg wagi... Dieta jest;> Staż rok suplementacja wcześniej brak. Proszę o dobór supli także dla tej osoby;) w gre wchodzi gainer kreta i białeczko:)

Nie uwazam ze jest cos uwlaczajacego w ciezkiej pracy. Kazdy jakos zaczyna a nikt nie jest dyrektorem w wieku 18 lat. Wieksza hanba by bylo krasc lub zebrac. Jezeli bylaby taka potrzeba ze bylby taki ruch w hotelu ze musialbym stanac na zmywaku to nie mial bym obiekcji zdjac marynarke i pozmywac. Tak sie wyrabia charakter i szacunek podwladnych [...]

Witam mam 15 lat i 168cm. wzrostu moja mama ma 162cm. a ojciec 176cm. za to brat 21 lat i ma 182cm. wyciągnęło go w 16 roku życia. I właśnie dużo nasłuchałem się o tym ogólnie dojrzewać zacząłem gdzieś 13 roku życia lecz. Zawsze byłem najniższy wiem że trzeba pić dużo mleka i jeść dużo warzyw i owoców lecz właśnie ja od 2 tyg. zacząłem jeść [...]

wpisujcie swoj wiek i czas w biegu na 100m ja mam 15 lat i 12,34 na fotokomorce( 3 miechy temu) Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-16 11:38:08

witam. Praktycznie przez cały czas ,,jechałem,, na kreatynie. Chce na razie sobie zrobić od niej przerwe. Ale jednoczesnie nie stracic na masie i sile. Jaką inna odżywke na mase polecacie? (byle w tłuszcz nie obrosnąć!>endomorfik). Cwicze ok 1,5 roku, 16 lat. pozdro:*

co do "dysproporcji " to maly problem nei masz sie czym przejmowac jak juz bedizesz wielkim kabanem to sie wyrówna:p heh ale jedno mnei zastanwia jak zaczynales z silownia jakeis 2-3 lata temu a teraz masz 16 ?:o to w wieku 13 lat juz na silownie poginales? wow...

[...] 28 days. Attack it with all you have. It's not a lifestyle choice; it's a battle. Lose fat and then get back into moderation. There's another one for you: moderation. Revelation says it best: 'You are lukewarm and I shall spit you out.' Moderation is for sissies." - Dan John, legend) Trenuję sportowców od dłuższego czasu. W mojej siłowni [...]

Siema mam 16 lat wzrost ok.170cm waga 56,9 zwracam sie do was z prosbą chciałbym przytyc wiem ze ta waga co mam jest odpowiednia ale chciałbym nabrac troche ciała. Zaczełem cwiczyc w domowym warunkach i mam z problem z przybraniem na masie bo mam duzy metablolizm kiedys duzo biegałem, teraz czasami pogram w noge z kumplami co moge zrobic aby [...]

Witam wszystkich mam 16 lat w lutym bedzie 17, moj wzrost to nie mniej niz 170 cm, Moje pytanie to czy teraz moge zaczac chodzenie na silownie czy poczekac, bo slyszalem ze trening na silowni moze spowolnic moj wzrost. Co Wy o tym sadzicie?

[...] nas, że do Igrzysk Olimpijskich w Londynie w 2012 roku przepisy nie zmienią się, a zapasy mają zagwarantowane miejsce w programie olimpijskim aż do igrzysk w 2016 roku - powiedział sędzia Brudziński. Z czego wynika, iż w ciągu najbliższych 4 lat przepisy prawie na pewno się nie zmienią Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2008-08-16 13:29:58

Wiek: 16 lat Waga: kolo 68 kg Staż: 10 miesiecy i teraz pol roku przerwy i powrót. Cel: kilka kg Plan: I DZIEŃ!: KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (15 - 8) /staly ciezar/ 15/12/10/8/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy [...]

hehe dobre foto na moje oko fedor z 19 lat miał wtedy Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-08-16 15:58:49

zolnierskie nie daje mi absolutnie zadnych rezultatow - robilem je uparcie kilka lat i nie ma dla mnie gorszego rodzaju wyciskania, robie push press w zolnierskim kiedys wycianalem 100kg(2003) , ale wyrobione to bylo za pomoca innego cwiczenia - wyciskania stojac .... podchwytem 10 serii po 5 powt niedawno po wycisnieciu lezac 185(195 zostawilem [...]

[...] sprawny , rosji w niecyłych 60%, ponad połowa tego sprzętu jest jakosci bardzo słabej, podobnej do tych co były w 2 wojnie swiatowej, Gruzje zaatakowały rosyjskie czołgi z lat 50, 60... Jeden nasz Leopard jest tyle warty co 5 takich a twardy co 2-3 Maja bardzo niewiele nowoczesnych czołgów ktore niedawno w wiekszosci sprzedali Indiom chyba... [...]

[...] Kapsaicyna ma zastosowanie w medycynie od wieków. Ostre chili były jedną z pierwszych roślin hodowanych w Stanach. Archeologowie uważają, iż w Meksyku jadano chili już 7000 lat p.n.e. Głównym składnikiem starożytnych środków przeciwbólowych i innych leków była kapsaicyna. źródło - http://www.ostrakuchnia.pl/content/view/103/63/ Kolejne wieści [...]

a mojemu qmplowi matka kupowała gacie do 16 roku życia, az kiedyś gdy mial 16 lat, kupila mu takie, ze pół jaj bokiem wychodzilo - sie wqrvił i od tego czasu sam se kupuje autentyk

[...] produkty ktore kupowales pewnie byly przetworzone z malymi wartosciami odzywczymi Czy zrobić sobie inna dietę. tak, zmien diete oczywiście diety na masę nie chce bo mam 16 lat wazę 100 kilo mam 178 cm wzrostu nie jestem aż tak gruby ale nie wiem jaką dietkę zastosować żeby zadziała jak mówię dawniej miałem dietę wymiennikową uloz pozadna diete [...]